【3か月トライ】桜咲けば、血流もアップ！
「きゃははは！」
あどけない子供の笑い声。
突然聞こえて来たその方角に顔を向けると、幼稚園児たちがいた。
そしてその向こうには満開の桜が見える。
続いて視線の先に東京タワーが。
前だけ見て歩いていたら気づかなかったかもしれない。
時間を気にして、とにかく先を急いでいた。
広報（千歳）はその時、芝公園にいた。
さっきまで、仕事をさぼって寝転がっていたわけではない。
2日間開催されるイベントが、たまたま芝公園近くのホテルであったのだ。
子供たちの軽やかな明るい声が風に乗って運ばれてくる。その声にせかせかしていた気持ちも軽くなり、止めていた足を再び会場へと向けた。
今週の毛細血管
読者の皆さま、ついに、この日を迎えることとなりました。
3か月トライの最終回でございます（ ＴДＴ）
思えば色々あった3か月ですが、過ぎてしまうとあっという間ですね。。。
ここまで来れたのも読者の皆さまをはじめ、日々の業務で忙しいにも関わらず協力してくれたブログメンバー、毎回画像をチェックしてコメントをくれた社長、周りの方々のおかげだと、改めて感謝の気持ちでいっぱいです(｡ﾉД｀)･ﾟ･｡
さて、涙腺も緩くなったところで今週の毛細血管を見て参りましょう！(笑)
今回は最後なので、3か月前の写真とも見比べていただければと思います。
※CASで画像を撮り始めたのがブログを始めて3週間目からなので、厳密には3週間目からの比較となります！
横山理佳 CMSO
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・ゆっくりスケジュールをとった
■不摂生してしまったこと
・お酒、炭水化物の取り過ぎ
・考え事をたくさんしすぎた
＜写真＞
■今週の毛細血管
■毛細血管Before＆After
＜社長(武野)のコメント＞
先週（W10）と今週（W11）を比較するとまた少し見えづらくなっています。
ですが、W52と比較すると徐々に濁りが薄くなってきていますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】アロマを日常に取り入れる
岡崎裕樹 COO
＜Q&A＞
■気を付けたこと
・冷水シャワー
■不摂生してしまったこと
・なし
＜写真＞
さて、、ここはどこでしょう？？
■今週の毛細血管
■毛細血管Before＆After
＜社長(武野)のコメント＞
先週（W10）と今週（W11）の比較では変化なしですね。
W52と比べると毛細血管の数は減っていますが、気持ち濁りが薄くなった感じはありますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】2駅歩く
丸田尚道 事業開発マネージャー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・ランニングを何回か行った
■不摂生してしまったこと
・野菜をとっていない
・ちょっと食べ過ぎた
＜写真＞
↓↓事業開発マネージャー（丸田）からのコメント↓↓
社長（武野）から教えてもらったお店で余分な油や小麦粉を使っていなく、スパイシーなカレー♬
普通のカレーよりもカロリーが低く、スパイシーで発汗作用があるので体にいいと思っていっぱい食べてます(〃Д〃)
■今週の毛細血管
■毛細血管Before＆After
＜社長(武野)のコメント＞
先週（W10）と今週（W11）を比較するとビックリするほどではないですが、若干、短くなり広がってますね。
W52と比べると濁りが少なくなってきたのではないでしょうか….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】1日30分ランニング
千歳頼子 広報リーダー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・睡眠をとる
・運動をする
■その他
・少しストレスフルだった
＜写真＞
■今週の毛細血管
■毛細血管Before＆After
＜社長(武野)のコメント＞
先週（W10）と比較すると今週（W11）は長くなってますね♪ 太さも右端以外は理想に近い感じになってきております。ヨガの効果でしょうか。
W52と先週（W10）の変化はあまりない様に思いますが、今週の変化が大きいので、W52と今週（W11）だと先週と今週のコメントと同じく長くなってますね。….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】ルイボスティーを飲む
今週のまとめ
第13週目の毛細血管ブログです！！
ブログメンバーによる3か月トライはいかがでしたか？(*⊃∀⊂*)
日々忙しい現代人にとって、健康のために自分の行動を変えるのは簡単なことではありません。
また、毛細血管は2~3日行動を変えたからといって、すぐに良い変化があるわけでもありません。ですが、睡眠不足、ストレス、喫煙、食生活、その他の要因等による形状変化は起こりやすいです。
この毛細血管ブログ「3か月トライ」を通して、そのことを読者の皆様にもご理解していただけたのではないでしょうか。
それでも、1つしかない自分の体。
自分自身が一番自分のことをよく分かっていて、大事にもできるし、粗雑に扱うこともできます。
暖かくなり春を感じるこの季節、お花見のついでにいつもよりたくさん歩くことでも血流を促進することができます。
どうかご自身に出来る範囲でいいので、自分の体のことを考える時間を作ってあげてくださいね(*´з｀)
☆冒頭の続き☆
2日間のイベントで、多くのセミナーが開催された。
その中で、ヘルスケアに関するもの、広報に関するものもあり、広報（千歳）が一番聞きたいと思っていたセミナーもしっかり聞くことができた。
あっと社に入社し、広報業務に携わって4か月半。
ヘルスケア業界、広報業務についてもまだまだ学ばなければならないことが多い。
イベントで参加したセミナーでは、「広報は経営者目線を持たないといけない」ということも言われていた。
広報もヘルスケアも毛細血管も奥深く興味深い。
そんな業務に携われたことに、今ひそかに喜びを感じている。
これからも目標を持ち、しっかり前を見据え、でも時々は風に乗って運ばれてくる子供たちの声に耳を傾けるように周囲を見渡す目線も持ち、しっかり進んでいきたいと思う。
今日も広報（千歳）は軽やかに激しく、時々にんまりしながらキーボードを叩いているいるのであった。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！(´∀｀*)
あっと株式会社：https://kekkan-bijin.jp/
毛細血管ラボ：http://lab.kekkan-bijin.jp/
【毛細血管info⑦】ゴースト血管と様々な症状②（骨粗しょう症②）
読者の皆様、こんにちは！
毛細血管infoシリーズ。
骨粗しょう症②でございます(●o'∪`o)ノ―♪
今回のお話に行く前にちょっと復習。
前回は「骨の構成」について見ていきましたね。
骨には大きく分けて2種類あるのでした。
それが、
緻密質（ちみつしつ）
海綿質（かいめんしつ）
字のごとく、緻密質は硬く、海綿質はスポンジ状の柔らかい組織から成ります。
緻密質は骨の表面を、海綿質は骨の内部の大部分を占めるのでした！
さて、それでは今回は、「骨の役割」について見ていきましょう！！
毛細血管info
骨の役割
骨の中にある骨髄といわれる柔らかい細胞。
毛細血管はこの骨髄とつながっています。
そしてこの骨髄の中で血液細胞と呼ばれる白血球、赤血球、血小板が作られています。
覚えていますか？？
血管の95%以上は毛細血管
骨髄で作られた白血球、赤血球、血小板と呼ばれる血液細胞は、そのまま骨髄につながっている毛細血管を通じて運ばれていきます。
骨は体を支えるベースとなるだけでなく、体全体に栄養・酸素を運び、老廃物を排出する元となる細胞の生みの親でもあったのです。
そしてまた、骨はカルシウムの貯蔵庫としての役割も果たしています。
ゴースト血管による分断
ここでまた思い出してください。
骨は新陳代謝を繰り返す
では、新陳代謝を繰り返すためには何が必要か。
骨の構成物質であるコラーゲン、カルシウム。
そして毛細血管から運ばれてくる酸素と栄養でしたね。
ゴースト血管により、酸素と栄養が運ばれてくる道が分断されると、骨は新陳代謝ができず、どんどん脆くなっていきます。
アンジオクラインシグナルというやる気スイッチ
ゴースト血管によって酸素と栄養が運ばれないことだけが、骨が脆くなる理由というわけではありません。
毛細血管を守っている2つの細胞のうちの1つ、血管内皮細胞から「アンジオクラインシグナル」というものが送られています。
「血管内皮細胞」について知りたい方はこちら↓↓
【毛細血管info⑤】ゴースト血管と様々な症状①（認知症③） - kekkan-bijin’s blog
これにより、骨芽細胞が刺激を受け、骨を作っていたのです。
言わばやる気スイッチのようなものですね！
※骨芽細胞は骨を作る細胞
ゴースト血管になると、このアンジオクラインシグナルは送られなくなり、骨芽細胞はやる気が起きず、骨は新しく作られなくなります。
つまり、新陳代謝が出来なくなってしまうのです。
骨粗しょう症予防はダイエットと同じ
なぜ人は太るのか。
運動不足、食べすぎ、飲みすぎ、代謝の低下
色んな理由がありますよね。
そして運動したからと言って、たくさん食べてしまってはダイエットは出来ません。
どれか一つを頑張っても、他がおざなりでは駄目で、バランスが非常に重要なのです。
骨粗しょう症も同じです。
いま、ゴースト血管が骨粗しょう症の原因のひとつということが明らかされています。
しかしそれは、複数ある原因のひとつであって、その全てではないのです。
しかしながら今回見てきたように、毛細血管は骨と密接に結びつき、骨粗しょう症の原因のひとつであるということが分かったのが大きな発見なのでした。
血管とは、なんて奥が深いのでしょう。
次回もお楽しみに。
参考：
高倉伸幸『ゴースト血管をつくらない33のメソッド』
Kusumbe AP ら、Nature. 2014;507:323-328.
もっと血管について知りたい！と思われた方は、こちらをご覧ください↓↓
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！(´∀｀*)
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【3か月トライ】Run Run Run！走れ広報！
「今から向かいます！」
つい先ほど、1件のアポを終えたCMSO（横山）と広報（千歳）。
この日の天気はあいにくの雨。
なぜかそういう時に限って複数のアポが入る。
ちょうどこの時、別の場所ではCOO（岡崎）がテレビ収録の撮影に出かけていた。
新米広報（千歳）、初のテレビ撮影に参加するべくCMSO（横山）に別れを告げ、駅目がけてまっしぐらに向かった。
今週の毛細血管
読者の皆さま、今回を含め残り2回の「3か月トライ」。
楽しんでいただけていますでしょうか？？
冒頭でちょっと告知も含んでいますが、近々あるテレビ番組に出ることが決まっております。また日が近づきましたら改めてご案内したいと思います(((*p∀`*)ﾉ
それでは、今週の毛細血管を見ていきましょう！
横山理佳 CMSO
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・ゆっくりする時間をとる
■不摂生してしまったこと
・お酒を飲む機会が多かった
・寒い中、外にいることが多かった
＜写真＞
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
大きな変化はないですね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】アロマを日常に取り入れる
岡崎裕樹 COO
＜Q&A＞
■気を付けたこと
・昼寝をする
■その他
・睡眠不足
＜写真＞
なし
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
変化なしですね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】2駅歩く
丸田尚道 事業開発マネージャー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・野菜を取るようにした
■不摂生してしまったこと
・なし
＜写真＞
なし
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
変化なしですね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】1日30分ランニング
千歳頼子 広報リーダー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・睡眠をとる
■不摂生してしまったこと
・運動不足
＜写真＞
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
また少し太くなっていますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】ルイボスティーを飲む
今週のまとめ
第12週目の毛細血管ブログです！
今週のブログメンバーの毛細血管に、あまり大きな変化はありませんでしたね。
泣いても笑っても次回が最終回！！
どうか最後までお付き合いくださいませ (*＃′∀`艸)
☆冒頭の続き☆
昼下がりのゆりかもめは、思っていたよりも乗客が多かった。
電車を降りてからも雨足は強く、一時カフェに避難。
なかなかCOO（岡崎）と連絡が取れず、やっと取れたときには撮影は終わっていた。
実は目立つ場所があまり得意でない広報（千歳）。
今後のことも考え、テレビの仕事も経験しておきたかったのだが、気を張って来たものの今回はどうやら間に合わなかったようだ。
テレビの仕事は非常にありがたいが、日程調整など全て一人でこなしていたCOO（岡崎）はだいぶ疲労気味のご様子。
ひとまず無事にすべてが終わったことに安堵し、オフィスに戻ったのだった。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！(´∀｀*)
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【毛細血管info⑥】ゴースト血管と様々な症状②（骨粗しょう症①）
読者の皆様、お久しぶりでございます(*´▽｀*)
前回の認知症シリーズが終わってから、少し時間が開いてしまいました。。
健康な高齢者の方であっても、発症するリスクの高い認知症。
少しでもそのリスクを減らすために、日ごろの毛細血管ケアが必要というお話でした。
さて、今回からは別のテーマになります。
それはこちら↓↓
「えっ？骨と毛細血管って関係あるの？？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！」
そうですよね。。私も最初はそう思いました。
でもしっかり関係があるのです！
それをこれから見ていきたいと思います(*ﾟ▽ﾟ*)
毛細血管info
骨の構成
「骨って何で出来ていると思いますか？」
この質問に、恐らく多くの人はこう答えるでしょう。
「カルシウム」
これは半分正解で、半分不正解です。
なぜなら、骨はカルシウムだけで出来ているわけではないからです。
正解は、
カルシウム+コラーゲン繊維
この2つが骨の主な材料となります。
そして実は、骨には2種類あります。
それがこちら。
緻密質（ちみつしつ）
骨の表面を構成する密度が高く硬い組織。外骨膜に覆われている。緻密骨や皮質骨とも呼ばれる。（引用：健康用語WEB事典）
海綿質（かいめんしつ）
骨の内部の大部分を占める、骨梁からなるスポンジ状の組織。海綿骨とも呼ばれる。（引用：健康用語WEB事典）
緻密質は名前の通り、密度が高く硬い。なので骨の表面を守るのに適しています。
それに対して海綿質は柔らかいスポンジ状の組織から成ります。ゆえに骨の内部に存在し、クッションの役割も果たしています。また、海綿質の間隙には骨髄が存在しています。
骨は完成したサグラダ・ファミリアである
サグラダ・ファミリアと聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？
スペインの有名な建築物。
建築家アントニ・ガウディの未完作品。
恐らくこの2つのどちらかではないでしょうか。
骨というのは、
子供にとっては、まさしく「サグラダ・ファミリア」であり、
大人にとっては、「完成したサグラダ・ファミリア」。
つまり、今なお建築が進んでいるサグラダ・ファミリアは、すくすく成長している子供と同じで骨もどんどん伸びています。
しかし完成したサグラダ・ファミリアは、成長を終えて体ができあがった大人と同じなので、あとは劣化して壊れないように補修していくだけ。
そう、骨は細胞と同じで、一度作られた後はその強度・機能を正常に保つために新陳代謝を繰り返します。
その為の材料はカルシウムやコラーゲンだけでなく、これもまた他の細胞と同様、毛細血管を通じて運ばれてくる栄養や酸素となります。
次回は、「骨の役割について」です
どうぞお楽しみに(*'∪'*)
参考：
高倉伸幸『ゴースト血管をつくらない33のメソッド』
Kusumbe AP ら、Nature. 2014;507:323-328.
もっと血管について知りたい！と思われた方は、こちらをご覧ください↓↓
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！(´∀｀*)
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【3か月トライ】広報の道も一歩から
「まさかっ！！！」
開いた新聞を握りしめ、そこに映る文字に驚愕した広報（千歳）。
一度それを閉じ、机の上に載せる。
そして再び新聞を手に取り、同じページを開く。
やはり、見間違いではなかった。
そうだ。見間違えるはずがない。
なぜならそれは、30数年慣れ親しんだ、自分の名前だったのだから。
今週の毛細血管
読者の皆さま、お元気でしょうか？？
インフルエンザ流行を乗り越え、このまま春を待つばかりと思っていた矢先、どうやら風邪をひいてしまったようです。。
最近の寒暖の差が激しすぎるからでしょうか(´；ω；`)
まだまだ寒い日もありますので、皆さまも体調にはお気を付けくださいね。
それでは、今週も毛細血管を見ていきましょー！
横山理佳 CMSO
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・土日ゆっくり過ごした
・良く寝た
■不摂生してしまったこと
・炭水化物が多かった
＜写真＞
お魚と雑穀米リゾットの組合せでしょうか？？
とっても美味しそう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
少し濁りが減った感じがあります….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】アロマを日常に取り入れる
岡崎裕樹 COO
＜Q&A＞
■気を付けたこと
・睡眠をとる
■その他
・睡眠不足
＜写真＞
なし
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
あまり変わってないですね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】2駅歩く
丸田尚道 事業開発マネージャー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・お菓子の量を減らした
■不摂生してしまったこと
・野菜をあまりとっていない
＜写真＞
なし
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
びっくりするくらい濁りが減っていますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】1日30分ランニング
千歳頼子 広報リーダー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・睡眠をとる
■不摂生してしまったこと
・運動不足
・睡眠不足
＜写真＞
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
前々回分に戻った感じがありますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】ルイボスティーを飲む
今週のまとめ
第11週目の毛細血管ブログです(*"ー"*)
COO（岡崎）以外の毛細血管は、先週と比較して改善傾向にあるようです！！
先々週、COO（岡崎）はイスラエル出張に行っていたので、時差や急な環境の変化（ストレス）等の影響がまだ残っているのかもしれないですね。。
☆冒頭の続き☆
パシャリ。
写真を撮ってデータを保存する。
これでいつでも記事を見返せるとにんまり微笑む広報（千歳）(｡-∀-) ﾆﾋ
あっと株式会社に入社して約4か月。
そしてそれは、自分の広報経験と等しい。
新聞記者の取材を受け、記事に名前が載るまでに4か月。
ベンチャーだからこその、このスピード感。
そして気も引き締まる。
広報として、
正確な情報を、分かりやすく、そして適切な場に届けていく。
広く、情報を伝えていく者の一員として、
これからはもっともっと自分の言葉に責任をもっていかなければいけないと、改めて肝に銘じた。
まずは一歩。
ようやく、広報として形に残る物を残せたことにほっとし、4か月を振り返って、今は少しその余韻に浸りたいと思う広報（千歳）であった。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！(´∀｀*)
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毛細血管ラボ：http://lab.kekkan-bijin.jp/
【3か月トライ】キラキラ系女子も注目の毛細血管
「これ、チェックして！」
ある日、広報（千歳）に届いたCMSO（横山）からのメッセージ。
何だろうと思いながら、メッセージについているリンクをクリックする。
カチッ。
新しいタブが立ち上がり、「それ」が姿を表す。
あ～、そういえば昔、こういう雑誌を読んでいたかも（ ￣-￣）ﾄｵｲﾒ
そして表示に印字された文字を見つける。
これは、、、すぐさま買いに行かねばなるまい。
席を立ち、颯爽とドアに向かうのだった。
今週の毛細血管
読者の皆様、こんにちは！
今週は比較的、日中は過ごしやすい気温だったのではないでしょうか。
でもまだまだコートは必要ですね！
外出時に、たまたまコートを着ずに出かけたのですが、オフィスに戻るときは寒くて仕方なかったです。。。
朝昼夜の寒暖の差も激しいですし、皆様どうぞお気を付けくださいませ(;^ω^)
それでは、今週の毛細血管を見て参りましょう！！
横山理佳 CMSO
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・ストレスを溜めない
・魚をよく食べ、夜は和食が多かった
・一気にあんまり食べ過ぎず、色んなものをバランスよく、ちょこちょこ食べた
・あまり脂っこくないものを食べた（ケーキは食べたけど）
・カフェインの量を減らした
■不摂生してしまったこと
・睡眠時間が減った（睡眠時間5時間くらい）
＜写真＞
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
若干、濁りが薄くなり、毛細血管が顕在化した様に見えます….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】アロマを日常に取り入れる
岡崎裕樹 COO
＜Q&A＞
■気を付けたこと
なし
■その他
・時差ボケ
・イスラエルの食事の感想：乳製品が多い
＜写真＞
美味しそう！！ヽ(*≧∇≦*)ノ
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
毛細血管が短くなっている。睡眠不足と、飛行機に乗った影響も考えられますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】2駅歩く
丸田尚道 事業開発マネージャー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
なし
■不摂生してしまったこと
・お菓子などを食べてしまった
＜写真＞
なし
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
濁りが増えていますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】1日30分ランニング
千歳頼子 広報リーダー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・ナッツを食べすぎない
・楽しいことをする（ストレスを溜めない）
■不摂生してしまったこと
・運動不足
・睡眠不足
＜写真＞
チョークアートは東京オフィスに飾っています♪
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
太さが気持ち細くなり、若干、濁りが出てきている感じがしますね….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】ルイボスティーを飲む
今週のまとめ
祝！第10週目の毛細血管ブログです！！！(*´▽｀*)
COO（岡崎）も無事にイスラエルから帰国し、第10週目のブログにメンバー全員の毛細血管を載せることができました(つД｀σ｡ﾟ.o｡感動｡o.ﾟ｡
さて、早くも残すところ、【3か月トライ】はあと3週となっております。
最後まで引き続き、温かく見守っていただきますようよろしくお願いいたします！！
☆冒頭の続き☆
広報（千歳）は近場のコンビニに駆け込んだ。
雑誌コーナーを探してみたが、目当てのものは見つからない。
少し足を延ばして大型書店へ。
雑誌コーナーは、、、(･･*)(*･･)ｷｮﾛｷｮﾛ
おっ！GLITTER 3月号を発見！！
あぁ、、しかしこのコーナー、眩しい。。。
いま、この格好で立つには場違いな気がする。
そそくさとレジに向かう広報（千歳）ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
オフィスに戻り、ぺらぺらとページをめくる。
かなりしっかり毛細血管特集が組まれている！（※P115 ～）
しかも、「血管美人」も載ってるではないか！！∑o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
※血管美人＝毛細血管スコープ
これも業務の一部とはいえ、かなり熱心に読み込む広報（千歳）であった。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！(´∀｀*)
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【3か月トライ】美血管は、一日にしてならず
「うああああああ～！！！」
ダメだ。
このままではダメだ。。
広報（千歳）は悩んでいた。
左手に素焼きナッツの袋を持ちながら。
一進後退を続ける自分の毛細血管。
なかなか理想とする形状にまで辿りつけない。
いや、そうではない。
自分でもなんとなく理由は分かっているのだ。
睡眠不足とか、時々甘いものを食べてしまうとか、運動不足とか...ヽ(τωヽ)ﾉ
しかし、その悩みも今日で終わりになるはず。
栄養価が高いと言われるナッツをポリポリ貪りながら、腕を伸ばす。
待ちに待ったこの日。
広報（千歳）はついに、最終兵器を手に入れたのだ。
今週の毛細血管
今週はまた一段と寒かったですね(；´Д｀)
読者の皆様は風邪などひかれていないでしょうか？
FBの投稿をご覧いただいている方の中には、もうご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、先週からCOO（岡崎）がイスラエルに出張中です（*´ー`)
なので今週はCOO（岡崎）の毛細血管は観察できませんでしたが、来週までお楽しみということで☆
さて、今週の毛細血管を見て参りましょう！
横山理佳 CMSO
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・よく目を休めた。携帯などをあまり見ないようにした。
■不摂生してしまったこと
・ちょっと睡眠時間が短かった。
＜写真＞
COO（岡崎）が参加したイスラエルでのワークショップの様子！
メッセンジャーでつながっております(*＃′∀`艸)
残念ながらCOO（岡崎）の姿は見えません(笑)
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
濁りが減って、毛細血管が多くなったように見える。
目の治療の為に連休にゆっくりされたのかもしれまんね。….ε(*´･ω･)зﾞ
※先週、CMSO（横山）は、疲れからか目に不調が出ておりました（涙）
【コミットメント】アロマを日常に取り入れる
岡崎裕樹 COO
＜Q&A＞
今週はお休み(*- -)(*_ _)ペコリ
＜写真＞
なし
■今週の毛細血管
なし
＜社長(武野)のコメント＞
なし….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】2駅歩く
丸田尚道 事業開発マネージャー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・野菜をとるようにしている
■その他
・ストレスが減った
＜写真＞
なし
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
先週のがピントが甘いところがあるものの、今週は濁りがうすくなって長さも少し伸びたでしょうか….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】1日30分ランニング
千歳頼子 広報リーダー
＜Q&A＞
■気をつけたこと
・しっかり寝る
■不摂生してしまったこと
・先週末に食べすぎた
・最近ナッツを食べすぎ
＜写真＞
山梨の日帰り温泉にぷらっと(○´∀｀)
なんと、ワイン風呂がありました！
■今週の毛細血管
＜社長(武野)のコメント＞
毛細血管が非常に太くなっている。ナッツは栄養価が高いが、なんでも食べすぎは良くないですよ….ε(*´･ω･)зﾞ
【コミットメント】ルイボスティーを飲む
今週のまとめ
第9週目の毛細血管ブログです。
なんと、、広報（千歳）以外のブログメンバーは、毛細血管&血流が改善されているようですね。。。
※お休みのCOO（岡崎）は除く
ナッツ、、、体に良いんですけどね。。
来週からは量を減らします←ナッツだけじゃない気も（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
☆冒頭の続き☆
本日、2月15日にとある書籍が発売になった。
2月から弊社の技術アドバイザーに就任された、大阪大学 微生物病研究所 高倉伸幸教授の著書『ゴースト血管をつくらない33のメソッド』。
これを最終兵器と言わずして、なんと言おう！！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
毛細血管を鍛える33のメソッド。
貪るように読みながら探す。
33のメソッドの中から一番簡単な方法を(￣ｰ￣)ﾆﾔ...
しかし、本を読みながら改めて思う。
出来れば長生きしたい。
長生きするなら健康で笑っていたい。
空になったナッツの袋をごみ箱に捨て
再びじっくり、本と向き合うのだった。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！！(´∀｀*)
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